Nel Progetto “Movimentiamoci” si svolge Esercizio Fisico Adattato (EFA) ovvero esercizio fisico strutturato, individualizzato e supervisionato da un Laureato in Scienze e Tecniche dell’Attività Motorie e Sportive.

Ogni settimana vengono svolte 2 sedute di allenamento da 60 minuti ciascuna (9 sedute di allenamento mensili). Durante le sedute di allenamento vengono svolte attività aerobiche come cammino su treadmill e bike ad intensità da lieve a moderata. Vengono inoltre svolti esercizi di rinforzo muscolare, prevalentemente agli inferiori, a corpo libero o tramite l’utilizzo di macchinari Technogym; l’utente viene monitorato con cardiofrequenzimetro per tutta la durata della seduta.

All’inizio, durante ed al termine di ogni seduta di allenamento vengono misurati i parametri vitali quali: pressione arteriosa sistolica e diastolica, frequenza cardiaca e saturazione.

Mensilmente si svolge un test di valutazione funzionale per poi strutturare un nuovo programma di allenamento.